Cuidado con los golpes de calor: Prestá atención a estas recomendaciones

Salud y Bienestar04 de febrero de 2025 Por prensa
Debido a la ola de calor que se registra en el país, se recomienda los siguientes consejos para afrontar días de calor extremo, y prevenir complicaciones de salud. En especial, a quienes son más vulnerables; como niños, niñas y mayores de 65 años.
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Las olas de calor son fenómenos meteorológicos en los que la temperatura mínima y la máxima presentan valores que por varios días que son considerados elevados. Esto demanda una serie de cuidados para evita que la salud se ponga en riesgo y sea necesario recurrir de urgencia al hospital. 

1) La hidratación: se recomienda el consumo de bastante agua y en especial fría. Las gaseosas y las bebidas alcohólicas deben quedar postergadas para otros momentos.

2) La ropa: las prendas deben ser livianas y sueltas para que el cuerpo pueda respirar. También se aconseja optar por colores claros para evitar atracción de los rayos solares.

3) Protección solar: usar crema protectora solar de elevador factor para que la piel no sufra quemaduras. 

4) La comida: toda aquella que tenga un contenido graso elevado, picante y caliente debe ser desplazada por productos frescos como frutas y verduras. 

La sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos y dolores de cabeza, entre otros, son algunas de las señales necesarias para dirigirse al centro de salud más cercano.

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